浅田真央 疲れを残さない栄養補給2 (2009/9/27)

浅田真央 ウイダーサポートプログラム

2009年9月27日に配信されたウイダー 浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクトより「勝利への軌跡」の動画です。


前回に続いて、シーズンインを迎える浅田真央選手に、管理栄養士の河南さんから疲れを残さないための栄養補給についてアドバイス。3つ目の疲れを残さない栄養素、クエン酸に加え、疲労回復のタイミングでとると筋肉を修復してくれるたんぱく質の上手な摂取方法も浅田真央選手にアドバイス!ウイダーインゼリープロテインを試した浅田真央選手のコメントに注目!



【引用元】
浅田真央×weider サポートプロジェクト

【関連動画】


『浅田真央 疲れを残さない栄養補給2 (2009/9/27)』へのコメント (32件)

  • 1
    みゆう  2009/09/27(日) 17:36:53  ID:f1dce71cc

    真央ちゃん
    後6日だね

    怪我しませんように

    すごく楽しみ

    舞ちゃんは体調不良で棄権したそうですね(>_<) とても心配だわ
    目標の全日本に出られるといいね
    全日本が最後みたいなこと言っちゃった舞ちゃん無理しないで~
    取材や何かで忙しかったのかしら?
    とにかく体を整えて良くなってね
    心配だわ

  • 2
    o  2009/09/27(日) 18:42:29  ID:051362955

    くるみバターか…んまそう
    舞ちゃんが無事でありますように

  • 3
    かな ママ  2009/09/27(日) 19:18:40  ID:797ebb739

    こんばんわ。真央さんの顔を見ているだけで癒されますね。
    くるみに蜂蜜と塩をかけると、バターの味?がする・・・。試してみたい?
    とにかく、ケガしずに・・・(真央さんの真似?)試しの滑りを楽しんでやれる位の気持ちで参加して下さい。
    管理人様 UPありがとうございました。

  • 4
    ふくちゃん  2009/09/27(日) 21:27:18  ID:901094796

    管理人さん、sabuさん今晩は
    疲れを残さない栄養補給にクエン酸か?、調べてみよっと。
    健康に関するHPに、こんなことが書かれてありました。
    「疲労物質の乳酸が血中に蓄積するような無酸素運動をしたすぐ後に、ブドウ糖と
    クエン酸を一緒に摂取した場合、ブドウ糖だけ摂取するより、血中の乳酸を減少さ
    せる効果が高いとする実験報告があります。これは、日常的な疲労回復に、クエン
    酸が効果があると報告されたものではありません。」
    クエン酸の効果は、摂取する組み合わせと、タイミングが重要で、尚かつ運動の種類
    によって効果があったり、なかったりするみたいですね。それと柑橘系の果物には
    ブドウ糖とクエン酸が一緒に含まれているそうです。( ‘ へ ‘ )勉強になった
    いかがだったでしょうか?(・ ・、)
    (  ̄(エ) ̄)σ”きみ、TBSの放送、プロテインゼリーのみで、淡白だったね~。
    (  ̄(エ) ̄) こってりのクルミバターも、加えればよかったんだよ。
    (  ̄(エ) ̄) それに、今回は露骨じゃなかったかね?。
    河南さんは、自然に勧めることができたと思いますが。(・ ・、)
    (  ̄(へ) ̄)ノ真央くんもいい演技していたね~。
    ( # ̄(へ) ̄)ノ”それとも、本当に初めて飲んだんじゃ ないだろうね!!
    それは・・・ ρ(・ ・、)
    今回は、話題提供に積極的になった女優のマオさんでした。( ̄ ̄へ ̄ ̄ ; )オオッ

  • 5
    キュート  2009/09/27(日) 22:18:02  ID:c03b72651

    真央ちゃんのおかげで勉強になります。クエン酸か~若くないので充電に時間がかかるし持続力がなく燃費の悪いコト…。
    舞ちゃん心配ですね~(;_;)全日本が最後なんて寂しいよ~。

  • 6
    ひょーふぇ  2009/09/27(日) 23:07:19  ID:0934dc77e

    みゆうさん
    舞ちゃん情報ありがとうございます。
    体調不良でしたか・・・残念です。
    「’09 予選通過者数について」からですと、難しそうです。(;_;)
    でも、全日本が最後みたいなこと、舞ちゃん言われたのですか。。
    だったら、来シーズンも頑張らなきゃネ。うん。
    今シーズンは全日本まで全ての試合、舞ちゃんを応援に行こうと考えていたので・・・
    小塚君の(>▽<)でなく、(>△<)を観る事になりました。
    でも、鈴木明子ちゃんと村上佳菜子ちゃんの仕上がりの良さには感服しました。
    これから、本当の熱い闘いが始まるのだな、と。
    そして、私達も今は冷静に話せる事も、徐々に熱くなって行くのだろうな、と実感しました。

  • 7
    はま  2009/09/27(日) 23:39:10  ID:28ac67594

    美的の今月号に小さい記事ですけど真央ちゃんが載ってました。
    とてもよい言葉だったので紹介させてください。
    この世に存在してくれるだけでありがたや!!
    もはや「存在」が神です!
    ・・・というページで、マドンナ、矢沢永吉、ケイト・モスと並んで真央ちゃんが出てました。
    美容雑誌なので、そういうお仕事の方々のコメントばかりですが、
    お二方のコメントが出てて、もう、読んでるこっちが嬉しくなるほどのコメントでした。
    (コメント一部抜粋です)
    美容エディターさん「技術、容姿、精神性などすべてにおいて神々しく、美しさを極めている。神様が私たちに届けてくれたプレゼントだと思っています」
    ライターさん「彼女のメンタリティーの強さ、品格ある考え方は本当に素晴らしく・・・」
    本当にちっちゃい記事なんですけど、もう、このお二方のコメントが嬉しくて嬉しくて興奮しました。

  • 8
    ひょーふぇ  2009/09/28(月) 00:13:27  ID:2d497d7b7

    はま様
    ありがとうございます。癒されましたぁ。
    本当に素敵な言葉を「ありがとう」という感じです。
    昨年の反省を生かし、これからはなるべく自分が受け取り難い文面は遠避けた方が良いと考えておりました。
    はま様が御教え下さった方々の言葉なら、もっともっとどんどんハッピィカムカム(?、笑)、ハッピィウェルカムですネ~♪

  • 9
    みゆう  2009/09/28(月) 00:17:46  ID:d98d09312

    はま様
    ほんのちょっとだけでも情報有難うございます
    明日というかもう月曜日は今日ですね、仕事が終わったら本屋に寄り立ち読みしてきます

    ひょーふぇ様
    そうなの(>_<) 舞ちゃんね、新シーズンは全日本選手権で真央と一緒にいい演技がしたいというのが目標。真央とバンクーバー五輪まで一緒にやっていこうって、約束していた。私がスケートを続けていくことを真央も望んでいるからと真央らしくに7月に書いてあったの。最後みたいな言葉だったからなんだか涙が止まらなくなり悲しい(>_<) でも過去は変えられないけど未来は変えられるわ

    考えは変わるといいな

    きっときっと又続けるといいなぁ~

  • 10
    ひょーふぇ  2009/09/28(月) 00:52:29  ID:2d497d7b7

    おぉ、そうだった。そうだった。
    私もあの文章を読んだ時、そう思いました。一抹の寂しさを感じました。
    「過去は変えられないけど未来は変えられる」、いい言葉ですネ。
    昨日・今日、応援に行って良かった。
    この思いが舞ちゃんにも届くと私は信じています。

  • 11
    koko  2009/09/28(月) 05:30:18  ID:d860eeeb2

    舞ちゃんもしやめちゃうんだったら凄くもったいないです。
    あのいい香のするような上品な色気は私の知る限り現役のスケーターには見られません。こればっかりは天性のものだからどんなに努力しようが芝居がかった演技をしようが無理。
    もし近い将来現役をやめてもプロになって続けてほしいな。
    ところで、真央JOに向けて頑張ってるんでしょうね!いつも明るく淡々としているけど、内に秘めたフィギュアへの強い情熱を今まで培ってきたもので爆発させるかのような演技を見せてくれそうでJOが待ち切れません。
    いつも正々堂々真っ向勝負の真央が大好き。真央に何の注文もありません。真央がその時頑張ってる事を応援します。でも一つだけ、怪我だけは気をつけてね!
    真央の幸せはみんなの幸せ。

  • 12
    sabu  2009/09/28(月) 16:04:50  ID:3f7dab2cb

    管理人様、またまた、UPして下さりありがとうございます。
    ふくちゃんさま、こんにちは。クエン酸のこと勉強になりました。
    私も毎日、みかん食べようっと。
     あと、ふくちゃんさまの小話(?)何度読んでも大笑いです。
    ブドウ糖をクエン酸と一緒に取るよりも、ふくちゃんさまの小話をよんでいるほうが、楽しく笑うので、より疲れがとれるような気がしました。

  • 13
    みゆう  2009/09/28(月) 19:58:33  ID:2118b2d75

    はま様
    今さっき本屋に寄り立ち読みしてきました
    本屋さんごめんなさいm(__)m
    真央ちゃんフィギュアスケート界の申し子だもんね

    ほんのちょっこっとだけでも嬉しかったわ

  • 14
    睦月  2009/09/28(月) 20:09:02  ID:95aaa57ae

    みゆうさん
    唐突ですが、JO・蟹OIの席は200番台?400番台?
    もしかしてアルファベット席ですか?

  • 15
    ChanからSan?  2009/09/28(月) 23:43:28  ID:a5f87cd26

    でた~ウィダーインゼリー!!
    あ、管理人さまいつも有難うございます。
    しかし、とうとう真央ちゃんのお口にウィダーの飲み口が運ばれましたね長かったような、長かったような(笑)。
    くるみに蜂蜜と塩=バターで「ぶーっ」って吹き出しちゃったのは私だけ?しかし、ナッツ類は素晴らしい栄養素です。玄米食といい、これは真央ママの推奨かな?ビタミンEに不飽和脂肪酸の宝庫。ネットで調べたらナッツダイエットなるものもあるんですな。
    さぁて、ウィダーもバッチシ宣伝出来たところで、いよいよシーズンインチーム真央も憂いは無しってところ?あわよくば、風邪などのウイルスから身を守る免疫力UPのための栄養学も学びたかったな~。真央ちゃんはきちんと教えてもらってるかな
    引き続きどんなサポートが続くんでしょうか。今後にますます期待してます

  • 16
    みゆう  2009/09/29(火) 12:18:53  ID:0d40adcd5

    皆様こんにちは
    お疲れ様です
    今、お昼休み
    睦月様
    昨日は家に帰ったとたん爆睡してしまい今、見ました
    ジャパンオープンとショーはアルファベット席ですね
    今、手元にチケットないので一番前だしいつもテレビにヒラヒラ~と私映ってますわ~

    と言ってもどこの席に座ってるの言わない方がいいかも~

  • 17
    ひょーふぇ  2009/09/29(火) 14:58:59  ID:a87bbb9dc

    みゆうさん、こんにちは。
    気合いのアルファベット席ですか、、いいなぁ。
    というか、一番前なんて、うらやま、うらやましいです。
    確か第1回大会のとき、F席だったのですが、
    それでもちらちら映っていたので、たくさん映るかも知れませんネ。
    >と言ってもどこの席に座ってるの言わない方がいいかも~
    私の妄想で、みゆうさんのお顔は、もうどうにも止められないくらいにとってもキュートになってます。(笑)

  • 18
    睦月  2009/09/29(火) 20:26:51  ID:8e881de2d

    みゆうさん
    おつかれさまです。
    すごいですね。アルファベット席でございますか。
    わたしにだけ内緒でとり方教えてくださいφ(・ェ・o)メモメモ
    アイスクリスタルも今回の試合は絡んでないですよね。
    スーパーアリーナは広過ぎて、しかも傾斜がゆるいですよね。
    でも一番前なら、何の障害もないですものね。
    観戦は代々木がいちばんかな~、と思っていましたが
    日にちがちかづくにつれどんどん行きたくなります。
    うらやましい限りです、どうぞ存分に楽しんできてください。

  • 19
    みゆう  2009/09/30(水) 07:13:00  ID:f35be725b

    お早うございます
    昨日は23時頃に終わり家に帰ると服のまま爆睡
    晩ご飯と朝ご飯今、食べてるところ
    そうやって疲れちゃうとそうなってしまう私の生活はダメですねぇ?
    実は会社では課長として責任感がかなりしんどい
    今は大学生や高校生の進路審査もしているんで春になると新人達を指導などして鍛え上げた後は支店へ送り、ざまざまなたくさんの管理や会議など大変
    真央ちゃんがいなかったらもうとくに退職を考えていた頃になんとチーフになってしまった
    私の年齢バレバレね
    かっこいい生き方を学んだような気がします

    真央ちゃんのおかげで癒されるの

    チケットは一番前の列だと一番困難でしょう
    一番の方法は会員になることが近道ですよ

  • 20
    みゆう  2009/09/30(水) 07:28:48  ID:5bfa991ca

    かわいい言葉を使う私は楽
    さすがに会社では使いませんが…当たり前だけど(-_-;)
    言葉ってなんだか重くて(+_+)
    かわいい言葉には愛がいっぱいにすると心が楽なんで
    全然フィギュアスケートとは関係なくてごめんなさいm(__)m
    スルーしてくださいね

  • 21
    ファン歴X年(代理経由)  2009/09/30(水) 08:11:29  ID:8925648cb

    極端な無邪気さは極端な嬌態に近い。
    ヴィクトル・ユゴー「レ・ミゼラブル」
    まお「くるみに塩と」
    こづ「まずそうだな」

  • 22
    ひょーふぇ  2009/09/30(水) 11:54:01  ID:db138a8cf

    おはようございまーす♪
    みゆうさんは課長さんなんだぁ。お疲れ様です。
    (やっぱり美人でキュートな課長さんを妄想・・笑)
    >言葉ってなんだか重くて(+_+)
    そそ。口から発する言葉でない、文字だけで伝達する事の難しいこと。
    時に、文字はとても冷たいですよね~。
    まぁ、ただ、昨年の嵐を経験しているので、大抵のことは戯れごととして(五輪前ですし、ファンが騒ぐのはよくあることでしょう、と。)、流しています。
    その中で、みゆうさんのハートフルなコメントは私にとっても心が軽くなるわ♪
    あら、脇道にそれてしまったかも。。
    真央ちゃん、楽しみですネ♪
    先ず、真央ちゃんが笑顔でどれだけ楽しめるかワクワクしちゃいます♪

  • 23
    るびー  2009/09/30(水) 13:04:52  ID:93c1b0055

    いよいよ今週末ですね。
    早く『鐘』が見たい~。
    開幕いきなり3連戦、
    大変だけどほぼ毎週真央ちゃんの演技が見られるのは
    かなりうれしいかも。
    それにしても・・・ あぁ~待ちきれない。

  • 24
    nico  2009/09/30(水) 14:26:30  ID:74a60343f

    自然体な真央ちゃんが大好きです
    天真爛漫な所は昔から変わってないですね。
    大人っぽくなったなぁと感じることもあれば、昔と変わらない部分もあって、素敵な女性に成長していってくれるでしょう。
    ウィダーさんには、体力面と内面とサポートしてくれてるので、安心です。
    それに、去年の今頃と比べるとずっと安定してきてると感じてます。素人目ですが・・・。
    真央ちゃん自信も自分の変化がわかって、それが自信に繋がってるのかなぁと思います。
    土曜日が待ち遠しい

  • 25
    マロニエ  2009/09/30(水) 16:08:11  ID:65024259a

    皆さま こんにちは
    元気出してー まおちゃん応援しましょうー。
    まおちゃんファンは、みんなみんな優しすぎます。まおちゃんに似て。
    ファンが強くなければ、まおちゃん守れませんよー。
    ガンバレ ガンバレ   ま お ちゃん
    がんばれ がんばれ  ま お ファン

  • 26
    niji  2009/09/30(水) 16:19:50  ID:b5310fede

    ジャパンオープン楽しみだね!!鐘がどんなプログラムか早く観たい!
    それと同じぐらい仮面舞踏会が気になるわ!
    曲調がどうなってるか振り付けがどう昨シーズンと変わったかめちゃ気になるわ!
    真央ちゃんに綺麗で大きな虹がかかりますように!

  • 27
    poyo  2009/09/30(水) 16:34:10  ID:fd55955f9

    ここにいる方はみんな、ジャパンオープン見れるんですか
    みんないいなぁ
    うらやましすぎる
    録画したら次の試合まで、それを見まくればいいですもんね
    あー、自分は長い道のりになりそうです

  • 28
    さち  2009/09/30(水) 17:26:32  ID:2f6dd467f

    管理人様
    いつもありがとうございます。
    私は今シーズン、真央さんの繋ぎの部分に
    大きな期待をしています。
    ジャンプ構成ももちろん楽しみですが、
    間の部分の振り付けにわくわくo(^-^)oドキドキ☆します。
    ラベンダーを初めて見た時、
    タチアナ先生~ Good Job!!
    って思わず叫んでました
    なぁんて素敵な振り付け‥
    ジョニーが08ワールドで、女子SPではマオが異次元(別世界?)だった、と
    絶賛していたのでとても嬉しかったなぁ‥
    JOではどんな色の真央さんを見せてくれるんでしょ‥。
    一年かけて作り上げてきた基礎体力、磨き上げた表現力が、今期‥実を結びますように☆

  • 29
    レイニー  2009/09/30(水) 20:14:03  ID:970aeb1f3

    めったに怪我をしないのは、常に全力でプレーをしているからです。
    by マイケル・ジョーダン
    真央ちゃーーーん!!!愛してるよーーーー!!!笑

  • 30
    MJ  2009/09/30(水) 21:45:05  ID:93bd8ad51

    沢山の凶悪犯の手下がフランスに はぁ~ 心配・・・
    真央ちゃんがんばれ~

  • 31
    ppp  2009/10/01(木) 00:53:06  ID:8a9d8a1a8

    なんだかな。依頼を出す位なら・・・・・・はぁ

  • 32
    Buttle  2009/10/01(木) 10:40:54  ID:7f4472449

    や、や、やめましょう~
    管理人様に迷惑もかかりますし・・・・・・。
    どんな事実であれ、表現には気をつけましょう。
    横から出てきて、ゴメンナサイ。